Magnezyum yağını kullanmanın en yaygın yolu, cilt üzerinde doğrudan uygulamaktır. Bunun için birkaç damla yağı avuç içine alın ve istediğiniz bölgeye nazikçe masaj yaparak sürün. Özellikle kas ağrılarında veya spor sonrası oluşan gerginlikte, magnezyumun rahatlatıcı etkisini hemen hissedeceksiniz. Ciltte hafif bir karıncalanma hissi normaldir, bu durum magnezyumun etkili bir şekilde emildiğini gösterir. Magnezyum yağını banyo…
Fitness Önerileri
